Sesiones de Mindfulness en vivo
Calma tu mente con Terapify
Todos los miércoles a las 19:00 hrs.
(Hora de la Ciudad de México)
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¿Qué es Mindfulness?
Es una técnica basada en evidencia que nos ayuda a enfocar nuestra atención en el momento presente.
A través de la práctica de Mindfulness, podemos aprender a observar nuestras emociones y pensamientos para afrontar las diferentes situaciones de la vida de una manera más efectiva.
Beneficios de practicar Mindfulness

Disminuye los síntomas de estrés y ansiedad

Desarrolla la inteligencia emocional

Mejora la calidad de sueño

Aumenta la capacidad de concentración

Ayuda a incrementar la creatividad

Aumenta la energía y gusto por la vida
¿Qué aprenderás?
Qué es la práctica de Mindfulness, cómo practicarla en nuestro día a día y reflexiones que nos ayudarán a estar más presentes en nuestra vida.
¿Qué necesitas?
- Conexión a internet para unirte a la sesión en vivo
- Un lugar cómodo y tranquilo para realizar tu práctica
- ¡Ganas de aprender!
¿Cuándo?
Todos los miércoles a las 19:00 hrs. (Hora de la Ciudad de México)

Date la oportunidad de tener un espacio para ti
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"Me gustan mucho, me he vuelto fan de las sesiones, ¡Gracias!"
- Claudia
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"¡¡Gracias!! Me permite reflexionar y hacerme más consciente del momento presente"
- Gabriel
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"Me encantan, me han ayudado mucho con mi ansiedad"
- Andrea
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