Sesiones de Mindfulness en vivo

Calma tu mente con Terapify

Todos los viernes a las 19:00 hrs.

(Hora de la Ciudad de México)

¡Regístrate gratis!

¿Qué es mindfulness?

Es una técnica basada en evidencia que nos ayuda a enfocar nuestra atención en el momento presente.

A través de la práctica de Mindfulness podemos aprender a observar nuestras emociones y pensamientos para afrontar las diferentes situaciones de la vida de una manera más efectiva.

Beneficios de practicar Mindfulness

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Disminuye los síntomas de estrés y ansiedad

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Desarrolla la inteligencia emocional

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Mejora la calidad de sueño

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Aumenta la capacidad de concentración

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Ayuda a incrementar la creatividad

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Aumenta la energía y gusto por la vida 

¿Qué aprenderás?

Qué es la práctica de Mindfulness, cómo practicarla en nuestro día a día y reflexiones que nos ayudarán a estar más presentes en nuestra vida.

¿Qué necesitas?

  • Conexión a internet para unirte a la sesión en vivo
  • Un lugar cómodo y tranquilo para realizar tu práctica
  • ¡Ganas de aprender!

¿Cuándo?

Todos los viernes a las 19:00 hrs. (Hora de la Ciudad de México)

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¡Te esperamos!

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Eve Valdés
Psicóloga especialista en psicofisiología y mindfulness
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Sofi Tamayo
Equipo de Terapify

Date la oportunidad de tener un espacio para ti 

"Me gustan mucho, me he vuelto fan de las sesiones, ¡gracias!"

- Claudia

"Gracias!! Me permite reflexionar y hacerme más consciente del momento presente"

- Gabriel

"Me encantan me han ayudado mucho con mi ansiedad"

- Andrea